O assassino silencioso.
O stress e a ansiedade no trabalho aparece de fininho...
Acompanha-nos durante uns tempos (por vezes durante anos)...
Acumula e acumula até ao ponto de não dar mais.
O famoso "burnout".
Muita gente não sabe o que é, ou se sabe, tem vergonha de o assumir...
Por medo do que os outros irão pensar.
Conheci dezenas de pessoas que passaram (ou passam) por isso e, infelizmente, é algo extremamente comum e pouco discutido.
Ora isso hoje vai acabar.
A convidada do 26º episódio d'O Podcast do Tiago Faria chama-se Julia Arndt, e ela é a fundadora da Blue Mountain Mindfulness.
A Julia é, tal como eu, uma ex-Googler (estivémos a trabalhar na Google durante o mesmo período de tempo!), é especialista em stress, mindfulness, e desenvolvimento pessoal.
Foram 55 minutos de conversa incríveis, onde falámos a um nível profundo sobre a sua fascinante história de origem, o seu burnout no trabalho, a criação da sua empresa, e dicas para gerir stress tanto para colaboradores como para empreendedores.
Nesta entrevista vai aprender:
Sem mais demoras, eis o vídeo:
Se preferir apenas ouvir este episódio, oiça a versão podcast:
Se gostou da entrevista, não se esqueça de dar um "gosto" e subscrever ao canal para ver futuros vídeos.
Ah e claro, "faça todos os sociais"!
Se tiver alguma pergunta, dúvida, ou sugestão, por favor deixe um comentário abaixo.
Um abraço,
-Tiago "burn-in" Faria