Como Lidar com o Stress e Evitar o Burnout com: Julia Arndt - Tiago Faria
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Como Lidar com o Stress e Evitar o Burnout com: Julia Arndt

O assassino silencioso.

O stress e a ansiedade no trabalho aparece de fininho...

Acompanha-nos durante uns tempos (por vezes durante anos)...

Acumula e acumula até ao ponto de não dar mais.

O famoso "burnout".

Muita gente não sabe o que é, ou se sabe, tem vergonha de o assumir...

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Por medo do que os outros irão pensar.

Conheci dezenas de pessoas que passaram (ou passam) por isso e, infelizmente, é algo extremamente comum e pouco discutido.

Ora isso hoje vai acabar.

A convidada do 26º episódio d'O Podcast do Tiago Faria chama-se Julia Arndt, e ela é a fundadora da Blue Mountain Mindfulness.

A Julia é, tal como eu, uma ex-Googler (estivémos na empresa durante o mesmo período de tempo!), é especialista em stress, mindfulness, e desenvolvimento pessoal.

Foram 55 minutos de conversa incríveis, onde falámos a um nível profundo sobre a sua fascinante história de origem, o seu burnout no trabalho, a criação da sua empresa, e dicas para gerir stress tanto para colaboradores como para empreendedores.

Nesta entrevista vai aprender:

  • 08.45: o início da sua carreira na Volkswagen e como aprendeu o que não queria na sua carreira
  • 14:15: a sua entrada na Google e o período de "encantamento"
  • 18:40: o momento em que começou a notar que algo não estava bem e que precisava de ajuda
  • 26:56: como a sua baixa por doença a incentivou a criar o seu próprio negócio de stress management
  • 32:35: como atraiu os seus primeiros clientes de forma natural
  • 34:00: os principais erros que cometeu no início da sua jornada como empreendedora, e que ilações retirou
  • ...e muito mais bombas de conhecimento!

Sem mais demoras, eis o vídeo:

Se preferir apenas ouvir este episódio, oiça a versão podcast:

Se gostou da entrevista, não se esqueça de dar um "gosto" e subscrever ao canal para ver futuros vídeos.

Ah e claro, "faça todos os sociais"

Se tiver alguma pergunta, dúvida, ou sugestão, por favor deixe um comentário abaixo.

Um abraço,

-Tiago "burn-in" Faria

About the Author Tiago

O Tiago ajuda empreendedores a criar negócios bem sucedidos, sustentáveis e gratificantes para si, para as suas famílias e para as suas comunidades. Depois de 8 anos a trabalhar na Google em Dublin, este blog é o resultado de anos de experimentação e aprendizagem nas áreas de criação de conteúdo, SEO, copywriting, publicidade e conversões online.

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